DIRECTO – Rutina COMPLETA con ejercicios de FUERZA Y MOVILIDAD

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♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Hola a todos,

Hoy vamos a hacer un entrenamiento en DIRECTO con ejercicios de movilidad para fortalecer partes del cuerpo para prevenir lesiones y ejercicios de fuerza para tonificar el cuerpo. No necesitaríamos ningún tipo de material, solo muchas ganas y energía para hacer la rutina.
¿Estáis preparados? Os espero a todos a las 18:00 hora española,

En la web https://comoperderpesoconejercicio.com/go/dieta4semanas/ encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.

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